Entspannung
Stressbewältigung mit Trauma-Orientiertes Yoga (TOY )
Bei Traumatisierung liegt oft ein schwieriges Verhältnis zum eigenen Körpererleben vor. Man traut dem Körper nicht, kann von Gefühlen überflutet werden oder verliert in überfordernden Situationen den Bezug zum Hier und Jetzt. Marma-Yoga ist eine moderne Form des Yoga, die auf dem Hatha Yoga basiert und von Professor Dr. Rocque Lobo entwickelt wurde. Mit seiner Hilfe adaptierten wir im „Institut für Traumahilfe Hamburg“ diese Methodik besonders für die Zielgruppe traumatisierter und hochsensibler Menschen. So kann Yoga dabei helfen, sich im eigenen Leib wieder sicher und wohl zu fühlen.